以前我刚上班那会儿，天天加班熬夜，时间一长，头发就开始哗哗地掉！每次扫地，都能扫出一大把头发，头顶的头发越来越稀，都能看见头皮了！这可把我急坏了，就开始到处找办法。查了好多资料，弄明白了为啥掉头发，也找到了解决的法子。照着这些方法坚持了一段时间，嘿！还真管用！头发真不怎么掉了！现在赶紧把这些好办法分享出来，希望能帮到跟我一样为掉头发发愁的朋友们！

第一招：选对洗发水很关键

想把掉头发的问题解决好，真不是件容易事。我在网上研究了好久，对比了效果和价格，最后选了这款叫壹锦集的防脱洗发水。它里面没有乱七八糟的伤头皮的东西，用的都是何首乌、人参、侧柏叶这些天然植物。洗头的时候一点不刺激，头皮很舒服。洗的时候，用指头肚轻轻按摩头皮两三分钟，能让头皮好好吸收营养！

我坚持每天早晚都用，用了大概半个月左右，就感觉头发掉得少了！而且头发摸起来又亮又顺滑！接着用下去，头发几乎不怎么掉了！我一看有效果，赶紧又囤了两瓶。前后用了小三个月吧，头顶就开始冒出新的小绒毛了！看着头发又厚又黑了！到现在都过去一年多了，也没再掉那么厉害，真心推荐给有需要的朋友试试！

第二招：洗头方法要改改

平时怎么洗头，对头发好不好影响很大。洗头别图快，随便搓两下就完事！给大家提个醒：

洗头前，先用梳子把头发梳顺溜了再洗，这样洗的时候不容易因为头发打结被扯掉。

洗的时候，用指头肚轻轻揉头皮，千万别用指甲使劲去抓！指甲抓容易把头皮弄伤！

第三招：吃得健康点

想让头发长得好，这段期间尽量少吃点辣的、刺激性的东西。这些东西吃多了，头皮容易冒很多油，油一多就把头发根给堵住了，头发就容易掉！可以多吃点含维生素和蛋白质的食物。像我自己就经常吃鸡蛋、猪肉、鱼、虾这些，能给身体和头发补充营养，头发身体都照顾到了！

上面这3个方法，都是我亲身体验过、觉得简单又好用的。最后，真心希望大家都能摆脱掉头发的烦恼，早点拥有一头又厚又密的好头发！